Husten & Schnupfen
 

Husten und Schnupfen entstehen meist durch Erkältungsviren, die die Schleimhäute in Nase und Atemwegen reizen. Die Nase produziert mehr Sekret, um Viren auszuspülen und die Atemwege reagieren mit Husten – zunächst trocken, später zunehmend produktiv.

Wichtig sind jetzt Ruhe und ausreichende Flüssigkeitszufuhr, idealerweise 2–3 Liter Wasser oder ungesüßter Kräutertee täglich. Außerdem können bewährte Hausmittel die Beschwerden lindern.

Der Zwiebelsaft wirkt schleimlösend und leicht antibakteriell. Dafür eine Zwiebel klein schneiden, mit Honig mischen und mehrere Stunden ziehen lassen. Anschließend mehrmals täglich 1–2 Teelöffel einnehmen.

Auch das Inhalieren mit warmen Wasserdampf löst festsitzendes Sekret und befeuchtet die Schleimhäute auf natürliche Weise.

Ebenso können warme Brustwickel aus Kartoffeln oder Topfen wohltuend sein.

Eine Vielzahl pflanzlicher Mittel verschaffen bei Husten und Schnupfen Linderung. Thymian und Efeu wirken schleimlösend und erleichtern das Abhusten. Eibisch und Isländisch Moos enthalten Schleimstoffe, die sich schützend über die gereizten Schleimhäute legen. Daher wirken sie besonders bei trockenem Reizhusten beruhigend.

Bei Schnupfen wirken Nasensprays mit Meerwasser oder ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Pfefferminze befreiend auf die Atemwege. Zusätzlich hilft eine Nasendusche die Nase zu spülen, festsitzendes Sekret zu lösen und die Schleimhäute zu beruhigen.

Um das Immunsystem zu unterstützen empfiehlt sich die Einnahme von Mikronährstoffen. Vor allem Vitamin C, D, Zink und Selen stärken die Abwehrkräfte.

Mit einer Kombination aus sanften Hausmitteln und bewährten pflanzlichen Arzneien lassen sich Husten und Schnupfen meist gut behandeln.